Mentoría Personalizada 1:1
Sana Consciente
Hay un momento en que el cuerpo deja de responder como antes.
La inflamación se vuelve constante, la energía se va, las hormonas se desregulan y la grasa se acumula, aunque estés haciendo todo "bien".
Estás haciendo lo mejor que puedes, pero no ves cambios.. Después de los 35, muchas veces necesitamos estrategias que vayan más allá de la alimentación y el ejercicio, y que nos permitan recuperar el equilibrio.
Esta mentoría personalizada es un proceso de 3 meses (6 sesiones individuales; nos vemos 2 veces al mes), donde te acompaño y guío a vivir una transformación integral.
A lo largo del proceso podrás experimentar cambios notorios en tu cuerpo, tu salud, tu sistema nervioso y tu forma de relacionarte contigo misma, para convertirte en la persona capaz de sostener esos cambios de manera real, consciente y duradera.
Desinflamar, depura y reparar
Primero llevamos a tu cuerpo a un estado de equilibrio y seguridad, para luego limpiar el terreno (tus órganos y sistemas) y poder reparar desde tu interior. Aprenderás a integrar una alimentación antiinflamatoria y depurativa adaptada a ti, mejorarás la salud de tu microbiota y con ello tus hormonas, tu metabolismo, tu sistema inmunológico, tu piel, tu energía y tu claridad mental. Sin estas bases, ningún cambio se sostiene.
Salir del modo supervivencia
¿Cuántos años has vivido sosteniendo el cortisol elevado?
El cuerpo guarda memorias de estrés crónico que afectan tus ritmos biológicos, tus hormonas y tu capacidad de recuperación. Parte del proceso es devolverle a tu cuerpo la seguridad y la calma que necesita para poder sanar y volver a sentirse en equilibrio. Porque un cuerpo en alerta no confía, no puede descansar ni sanar.
Sostener tus cambios
Integramos la dimensión emocional, las creencias que te frenan, el autosabotaje y la identidad. Porque la información no alcanza si por dentro sigues siendo la misma persona que se abandona, se autoexige sin límite o no se siente merecedora de cuidarse. Esta etapa es la que hace que la transformación sea permanente y se convierta en tu nueva normalidad.
El camino,
paso a paso
6 sesiones de 1 hora conmigo cada dos semanas con herramientas prácticas y seguimiento entre sesiones, para acompañarte y sostener tu proceso.
✨ Crear las Bases
Sesión 1
El cuerpo primero.
Evaluamos tu estado físico, emocional, mental, junto con tus hábitos y objetivos para descubrir qué está bloqueando tus resultados. Diseñamos un plan antiinflamatorio adaptado a tu realidad, con suplementación y herramientas prácticas para que dejes de adivinar qué hacer. Empezarás a sentir menos inflamación, más energía y la tranquilidad de saber que tu cuerpo finalmente está respondiendo.
✨ Apagar las alarmas
Sesión 2
Regular y crear seguridad.
En esta etapa ayudamos a tu cuerpo a salir del modo supervivencia, regulando el sistema nervioso y abordamos factores como el estrés, la ansiedad, el sueño, la autoexigencia y la desregulación emocional. Porque cuando el cuerpo deja de vivir en alerta constante, las hormonas se equilibran, la energía regresa y creamos el espacio para que la sanación pueda comenzar de verdad.
✨ Depurar y Reparar
Sesión 3
Reinicio desde tu interior.
En esta etapa vivirás mi proceso de depuración profunda, un sistema probado por miles de pacientes y adaptado a ti. Trabajaremos sobre los principales sistemas de eliminación, especialmente hígado e intestino, para liberar la sobrecarga física y emocional acumulada durante años.
A medida que tu cuerpo recupera el equilibrio, sentirás más desinflamación, menos retención de líquidos y peso, mientras recuperas energía y vitalidad. Esta es la etapa que marca un antes y un después en tu transformación.
✨ Reset Metabólico
Sesión 4
Recuperar tu vitalidad.
En esta etapa comienzas a florecer desde dentro. Tu cuerpo y tus hormonas empiezan a encontrar un nuevo equilibrio que reactiva tu metabolismo, favorece la pérdida de grasa, protege tu masa muscular y te ayuda a recuperar tu vitalidad y tu libido. Vuelves a sentirte fuerte, conectada y en confianza con tu cuerpo, capaz de tomar decisiones más conscientes, poner límites saludables y confiar en que está trabajando a tu favor y no en tu contra.
✨ Longevidad y mentalidad
Sesión 5
Recuperar tu poder personal.
Una vez que tu cuerpo ya está respondiendo, trabajamos sobre los patrones, creencias y hábitos que te han mantenido estancada, agotada o desconectada de ti misma. A través de herramientas de neurociencia, tapping, regulación emocional y visualización consciente, comenzarás a convertirte en la mujer capaz de sostener su bienestar, priorizarse sin culpa y crear una vida con más energía, equilibrio y propósito.
✨ Identidad y continuidad
Sesión 5
Convertirte en quien sostiene su bienestar.
Transformamos lo aprendido en una nueva manera de cuidarte, pensar, decidir y vivir, para que tu bienestar deje de depender de la motivación y se convierta en parte de quién eres. Así, los cambios que has logrado dejan de ser algo que intentas mantener y se transforman en tu nueva forma de vivir.
¿Qué incluye?
✓ 6 sesiones individuales de 60 min
✓ 12 semanas de acompañañamiento
✓ Check in y seguimiento entre sesiones por WhatsApp
✓ Protocolo por etapa personalizado
✓ Libro de Recetas Antiinflamatorias y Depurativas
✓ Recomendación de suplementos específicos por etapas
✓ Bitácora de tu transformación
✓ Tu Mapa de señales y síntomas
✓ Kit de audios de transformación y meditaciones
✓ Tapping personalizado
✓ Entrada a la membresía grupal por un año (una clase en vivo 3 semanas al mes)
IMPORTANTE
Cupos limitados cada mes para ofrecer un acompañamiento personalizado y de calidad.
✨ Reserva tu sesión gratuita y descubre cómo recuperar tu energía, transformar tu salud y volver a sentirte bien en tu cuerpo.
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